さて、あなたはあがり症でしょうか？

自分があがり症だと思い込んであがってしまう人が多いのです。

自分ではあがり症だと思っていても、実はそうでない場合もあります。

・体がこわばる・声が震えたり上ずったりする・早口になったり、逆に言葉が出なかったりする・思ってもいない言葉が出る・思っていることが言えないでは、誰か特定の人物（あなたが緊張を覚える人物）と対面しているときはどうでしょうか。

まずは、大勢の人の中にいる場面を想像してください。

ただし、一つ二つならそれほど気にする程度ではありません。

・名前を呼ばれてもすぐに返事が出来ない・歩き出しで手と足がそろってしまう・行列で前の方に来るとふらつく次に、人と話すときの自分を思い出してください。

当てはまる項目が多ければ多いほど、あがり症度は高くなります。

そこで、簡単にあなたのあがり症度をチェックしてみましょう。

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・相手の顔を直視できない・赤面する、または顔が青ざめる最後に、さまざまなシーンでこういったことはありませんか？・冷や汗が出る・心臓の音が気になる・すぐにのどが乾く・組んだ腕に力が入る・膝が震える・涙が出る・無意識に体の一部を触る癖があるこれに一つでも当てはまれば、あがり症の可能性あり。

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