あがり症と暗示

半分しか覚えていないスピーチがうまくいくわけありませんよね？冷静に、これまで「あがって」失敗してしまったときのことを思い出してください。

なにが言いたいのかというと、「失敗したくないなら努力しろ！」です。

どうしても「失敗したくない」「うまくやりたい」と考えてしまうあがり症にとって、この二つは天敵。

「絶対に失敗しない」と言い切れる下地が必要になります。

それプラスそこから生じる不安も、失敗の確率をより上げることになります。

スピーチを全部覚える努力、何度も繰り返す根性があってはじめて、あがり症を克服する意味があるのです。

練習や経験が不足すれば、それだけ失敗する確率は上がってしまうのですから。

「半分しか覚えてないよ、どうしよう……」これではあがり症でなくたって失敗します。

でも、これだけじゃダメなんです。

暗示とは、本来の自分を後押ししてくれるもの。

偏差値４０で「絶対に失敗しない」と暗示をかけて東大を受けたって、どうにもなりません。

これまでのあなたの失敗は、あがり症以外のところに原因があるのかもしれません。

「絶対に失敗しない」と暗示をかけるのは、あがり症にとって有効な対策法。

あがり症の原因の一つに練習不足と経験不足があります。

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トレーニング開始から５分?６０分程度で「あがり症」を改善！？行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】