あがり症の克服法

あがり症の克服法には、大きく分けて２種類あります。

病院以外でもカウンセリングやセミナー、催眠療法などを取り入れている施設もあるので、いろいろと探してみるといいでしょう。

そんなものただのおまじないじゃないか、と思うかもしれませんが、なにもしないであがり症、あがり症とわめくより、おまじないの一つでもした方がずっとマシです。

あがりそうなイベントの前に髪を切る、あがってしまう人と会うときは赤い服を着る、などなど、オリジナルのあがり症対策をしている人もいます。

セルフケアと通院です。

ただし、あがり症の治療は病院や先生との相性が大きく左右するものだということを覚えておいてください。

。

あがり症でも日常生活に支障がない程度なら、セルフケアで十分。

最近では精神科や心療内科などであがり症の治療を行っている病院も増えてきました。

また、悪質なカウンセリング詐欺やセミナー詐欺にもご注意を……。

イメージトレーニング、自己暗示といった観念的なものから、サプリメントやアロマテラピーなど物理的なものまで、自分でできるあがり症対策は意外と多いのです。

セルフケアの効果がまったくなく、どうしようもなくなってしまったら通院を考えてみてもいいかもしれません。

トレーニング開始から５分?６０分程度で「あがり症」を改善！？行列のできる、とよだクリニック監修【あがり症改善プログラム】